Chỉ số UV hôm nay 05/11/2026 trên cả nước
Cập nhật lúc 07:51, Thứ năm 05/11/2026
Hôm nay 05/11, chỉ số UV cao nhất cả nước ở Lâm Đồng (8.4), Bạc Liêu (8.3), Sóc Trăng (8.2), Cà Mau (8.2), Bình Thuận (8.2). UV thường đạt đỉnh trong khoảng 11h–13h.
Chỉ số UV cao nhất hôm nay và ngày mai
| Tỉnh/thành | UV hôm nay | Mức độ | UV ngày mai |
|---|---|---|---|
| Hà Nội | 6.2 | cao | 5.9 |
| Hà Giang | 6.2 | cao | 5.6 |
| Cao Bằng | 5.8 | trung bình | 5.8 |
| Bắc Kạn | 6.6 | cao | 5.7 |
| Tuyên Quang | 5.9 | trung bình | 4.9 |
| Lào Cai | 6.1 | cao | 5.9 |
| Điện Biên | 6.6 | cao | 6.5 |
| Lai Châu | 6.2 | cao | 6.4 |
| Sơn La | 6.2 | cao | 6.3 |
| Yên Bái | 5.8 | trung bình | 5.6 |
| Hòa Bình | 6.4 | cao | 5.6 |
| Thái Nguyên | 5.2 | trung bình | 6 |
| Lạng Sơn | 5.9 | trung bình | 6.6 |
| Quảng Ninh | 6.6 | cao | 6.5 |
| Bắc Giang | 5.7 | trung bình | 6 |
| Phú Thọ | 6.5 | cao | 6 |
| Vĩnh Phúc | 6.6 | cao | 5.9 |
| Bắc Ninh | 5.8 | trung bình | 5.8 |
| Hải Dương | 5.7 | trung bình | 6 |
| Hải Phòng | 6.8 | cao | 6.2 |
| Hưng Yên | 6 | cao | 6.1 |
| Thái Bình | 6.5 | cao | 5.6 |
| Hà Nam | 6.3 | cao | 6.1 |
| Nam Định | 6.7 | cao | 6.2 |
| Ninh Bình | 5.8 | trung bình | 4.5 |
| Thanh Hóa | 6.8 | cao | 6.6 |
| Nghệ An | 6.7 | cao | 7 |
| Hà Tĩnh | 6.8 | cao | 6.9 |
| Quảng Bình | 6.5 | cao | 6.8 |
| Quảng Trị | 6.8 | cao | 7.3 |
| Huế | 7.4 | cao | 7.4 |
| Đà Nẵng | 7.4 | cao | 7.5 |
| Quảng Nam | 7.6 | cao | 7.5 |
| Quảng Ngãi | 7.6 | cao | 7.5 |
| Bình Định | 7.7 | cao | 7.5 |
| Phú Yên | 7.9 | cao | 7.9 |
| Khánh Hòa | 8 | cao | 8 |
| Ninh Thuận | 8.1 | rất cao | 8 |
| Bình Thuận | 8.2 | rất cao | 8.1 |
| Kon Tum | 7.9 | cao | 7.8 |
| Gia Lai | 7.9 | cao | 7.9 |
| Đắk Lắk | 8 | rất cao | 8 |
| Đắk Nông | 8.2 | rất cao | 8.1 |
| Lâm Đồng | 8.4 | rất cao | 8.3 |
| Bình Phước | 8 | cao | 7.9 |
| Tây Ninh | 7.6 | cao | 8 |
| Bình Dương | 8 | rất cao | 8 |
| Đồng Nai | 8.1 | rất cao | 8 |
| Bà Rịa - Vũng Tàu | 8.2 | rất cao | 8.1 |
| TP Hồ Chí Minh | 8.1 | rất cao | 8.1 |
| Long An | 8.1 | rất cao | 8.1 |
| Tiền Giang | 8.1 | rất cao | 8.1 |
| Bến Tre | 8.1 | rất cao | 8.1 |
| Trà Vinh | 8.2 | rất cao | 8.1 |
| Vĩnh Long | 8.1 | rất cao | 8.1 |
| Đồng Tháp | 8 | rất cao | 8.1 |
| An Giang | 8.2 | rất cao | 8.1 |
| Kiên Giang | 8.2 | rất cao | 8.2 |
| Cần Thơ | 8.2 | rất cao | 8.1 |
| Hậu Giang | 8.2 | rất cao | 8 |
| Sóc Trăng | 8.2 | rất cao | 8.2 |
| Bạc Liêu | 8.3 | rất cao | 8.2 |
| Cà Mau | 8.2 | rất cao | 8.2 |
Chỉ số UV và cách bảo vệ
Chỉ số UV đo cường độ tia cực tím từ mặt trời tới mặt đất. Việt Nam nằm trong vùng nhiệt đới nên UV thường ở mức cao đến rất cao (8–11+) vào buổi trưa, kể cả những ngày nhiều mây mỏng.
- 0–2 (thấp): an toàn.
- 3–5 (trung bình): đội mũ, đeo kính khi ra nắng lâu.
- 6–7 (cao): dùng kem chống nắng SPF 30+, tránh nắng 10h–15h.
- 8–10 (rất cao): da có thể cháy nắng sau 15–25 phút.
- 11+ (nguy hại): hạn chế tối đa ra ngoài buổi trưa.
Cát, nước và bê tông phản xạ thêm tia UV; người đi biển, leo núi (UV tăng khoảng 10% mỗi 1.000 m độ cao) cần bảo vệ kỹ hơn.
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số UV bao nhiêu là nguy hiểm?
Từ 8 trở lên là rất cao, từ 11 trở lên là nguy hại; da có thể bị cháy nắng chỉ sau vài chục phút.
Trời nhiều mây có cần chống nắng không?
Có. Mây mỏng chỉ cản một phần tia UV, chỉ số vẫn có thể ở mức cao.